Der nächste Anmeldetag für die Präventionskurse ab Januar 2026 ist am 04.12.2025.
KURSPROGRAMM DER FRIEDERIKEN THERME
Zur Auswahl stehen Wassergymnastik, Baby- und Bambinoschwimmen, Fit von Kopf bis Fuß, Yoga, Rückenfit, Nordic Walking. Anmeldungen möglich in der Zeit von 8 bis 18 Uhr unter 03603 397642. Die Anmeldungen sind verbindlich.
PRÄVENTIONSKURSE NACH §20 SGB V
(mit Unterstützung Ihrer Krankenkasse):
Rückenfit, Wassergymnastik, Baby- und Bambino-Schwimmkurse, Nordic Walking
Zeiten für Wassergymnastik:
Ab 01.02.2025: 10:30 Uhr/ 13:30 Uhr/ 15:30 Uhr/ 19:30 Uhr
BEWEGUNGSKURSE AUF SELBSTZAHLERBASIS:
Wassergymnastik, Fit von Kopf bis Fuß, Rückenfit, Baby- und Bambino-Schwimmen, Yoga, Nordic Walking
NEUE KURSANGEBOTE AB SEPTEMBER
Fit in der Schwangerschaft (Teilnahme ab der 13. Schwangerschaftswoche, wir benötigen eine Bestätigung vom Arzt, dass Sie mitmachen dürfen)
Nordic Walking (Ganzkörpertraining, Ausdauer, Koordination)
Workout (Ganzkörpertraining, Kraft, Ausdauer, Koordination, Dehnung/Stretching)
YOGAKURSE
Halten Sie sich fit mit unseren Yogakursen für jeden!
Hatha-Yin-Yoga
Ort: im Gymnastikraum der Friederiken Therme
Hatha-Yoga
Beim Hatha Yoga werden Körperübungen (Asanas) mit Atemübungen (Pranayama) kombiniert. Die kräftigenden Yogaübungen können die körperliche und mentale Gesundheit fördern.
Anzahl Einheiten: 10x
Preis: 100,00 €
Teilnehmerzahl: 12
Zeit:
Montag und Donnerstag
9:00 – 10:30 Uhr
Mittwoch
16:30 – 18:00 Uhr und 18:15 – 19:45 Uhr
Im Gymnastikraum Friederiken Therme.
Senioren Hatha-Yoga
Dieser Kurs beinhaltet meistens eher langsame und entspannte Yogaübungen, die oft auf dem Stuhl praktiziert werden. Daher ist er besonders gut für Senioren geeignet.
Anzahl Einheiten: 10x
Preis: 100,00 €
Teilnehmerzahl: 12
Zeit:
Dienstag
14:00 – 15:30 Uhr
im Gymnastikraum der Friederiken Therme.
nivata® Yogatherapie
Jeder Mensch befindet sich in einer ganz individuellen Lebenssituation und hat bestimmte Lebensziele. Diesen Aspekten widmet sich die Nivata-Yogatherapie. Die Idee dahinter erklärt Maren Christine Müller, die Nivata-Yoga-therapeutin der Friederiken Therme: „Nivata-Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz. Er verbindet die philosophischen und psychologischen Grundsätze des Yoga mit modernen Mind-Body-Konzepten.“
Bei der Nivata-Yogatherapie erhält jeder Teilnehmer maßgeschneiderte Yogaübungen. Das funktioniert so:
In einem Fragebogen gibt der Yogaschüler eingangs Auskunft über seine derzeitige Situation und seine Ziele. Basierend darauf erstellt die Nivata-Yogatherapeutin eine maßgeschneiderte Yogasequenz. Diese bezieht die Energiezentren des Körpers, den Körper selbst, die Konstitution und den jeweiligen Verwirklichungswunsch ein.
Mehr Infos
ZIEL
positiver Einfluss und Auswirkung auf das psychische, mentale und körperliche Wohlbefinden durch Stärkung:
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- der persönlichen Ressourcen,
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- des Selbstbewusstseins,
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- des Selbstwahrnehmung,
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- der Eigenverantwortung
NUTZEN
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- individuelle, persönliche Einzelbegleitung
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- freie zeitliche Gestaltung
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- maßgeschneiderte Yogasequenz je nach Lebensziel und Lebenssituation
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- nahezu überall praktizierbar – zu Hause, im Garten, im Park, am Meer…
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- erweiterbar als Yogapraxis innerhalb einer kleinen Gruppe
FÜR WEN
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- für DICH – Frau oder Mann
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- egal wie lange und welchen Yoga-Stil du bereits praktizierst
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- egal ob Beginner oder Yogaerfahren
Paket Basis
120 € (Zeitumfang insgesamt ca. 6 h)
- Erst- und Begrüßungsgespräch
- Fragebogen
- Auswertung des Fragebogens und Yogasequenz erstellen
- Besprechung der Sequenzerstellung und praktizieren der Yogasequenz
Paket Premium
155 € (Zeitumfang insgesamt ca. 10,5 h)
Paket Basis + 3 Yogastunden à 90 min in der Sadhana Class
Paket Premium Plus
185 € (Zeitumfang insgesamt ca. 12,5 h) Paket Basis + Paket Premium + Review Fragebogen mit Auswertung und Yogasequenzerstellung
DAS SOLLTEN SIE BEACHTEN!
Verspätung/Absagen Therapie: Bei Verspätung verkürzt sich die Dauer der Anwendung. Termine sind 24 h vorher abzusagen oder die Behandlungskosten (privat) in Höhe der Vergütungsregelung werden in Rechnung gestellt.