KURSANGEBOTE

KURSPROGRAMM DER FRIEDERIKEN THERME

Zur Auswahl stehen Wassergymnastik, Baby- und Bambinoschwimmen, Fit von Kopf bis Fuß, Yoga, Rückenfit, Nordic Walking. Anmeldungen möglich in der Zeit von 8 bis 18 Uhr unter 03603 397642. Die Anmeldungen sind verbindlich.

PRÄVENTIONSKURSE NACH §20 SGB V

(mit Unterstützung Ihrer Krankenkasse):
Rückenfit, Wassergymnastik, Baby- und Bambino-Schwimmkurse, Nordic Walking, NEU: Power Plate

Zeiten für Wassergymnastik:
Ab 01.02.2025: 10:30 Uhr/ 13:30 Uhr/ 15:30 Uhr/ 19:30 Uhr

Informationen zu Power Plate

• 8x in 8 Wochen
• 99,00 € p.P.
• Teilnahmebestätigung nach erfolgreicher Absolvierung

Was ist Power Plate?

Effektives Training mit Power Plate

Erleben Sie, wie moderne Technologie Körper und Gesundheit in Bewegung bringt. Power Plate ist ein innovatives Ganzkörper-Vibrationstraining, das auf sanften Schwingungen basiert. Diese aktivieren die Muskulatur automatisch und trainieren auch die tief liegenden Muskelgruppen – für mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit in kürzester Zeit.

Ob zur Verbesserung der Fitness, zur Unterstützung in der Rehabilitation oder zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden: Das Training auf der Power Plate ist gelenkschonend, effizient und wissenschaftlich fundiert. Schon wenige Minuten pro Einheit genügen, um sicht- und spürbare Ergebnisse zu erzielen.

Unsere zertifizierten Trainer:innen begleiten Sie individuell – für ein sicheres und wirkungsvolles Training.
Zertifizierte Power-Plate-Präventionskurse können von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

BEWEGUNGSKURSE AUF SELBSTZAHLERBASIS:

Wassergymnastik, Fit von Kopf bis Fuß, Rückenfit, Baby- und Bambino-Schwimmen, Yoga, Nordic Walking

NEUE KURSANGEBOTE AB SEPTEMBER

Fit in der Schwangerschaft (Teilnahme ab der 13. Schwangerschaftswoche, wir benötigen eine Bestätigung vom Arzt, dass Sie mitmachen dürfen)

Nordic Walking (Ganzkörpertraining, Ausdauer, Koordination)

Workout (Ganzkörpertraining, Kraft, Ausdauer, Koordination, Dehnung/Stretching)

YOGAKURSE

Halten Sie sich fit mit unseren Yogakursen für jeden!

Hatha-Yin-Yoga

Hatha-Yoga

Beim Hatha Yoga werden Körperübungen (Asanas) mit Atemübungen (Pranayama) kombiniert. Die kräftigenden Yogaübungen können die körperliche und mentale Gesundheit fördern.

Senioren Hatha-Yoga

Dieser Kurs beinhaltet meistens eher langsame und entspannte Yogaübungen, die oft auf dem Stuhl praktiziert werden. Daher ist er besonders gut für Senioren geeignet.

nivata® Yogatherapie

Jeder Mensch befindet sich in einer ganz individuellen Lebenssituation und hat bestimmte Lebensziele. Diesen Aspekten widmet sich die Nivata-Yogatherapie. Die Idee dahinter erklärt Maren Christine Müller, die Nivata-Yoga-therapeutin der Friederiken Therme: „Nivata-Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz. Er verbindet die philosophischen und psychologischen Grundsätze des Yoga mit modernen Mind-Body-Konzepten.“

Bei der Nivata-Yogatherapie erhält jeder Teilnehmer maßgeschneiderte Yogaübungen. Das funktioniert so:
In einem Fragebogen gibt der Yogaschüler eingangs Auskunft über seine derzeitige Situation und seine Ziele. Basierend darauf erstellt die Nivata-Yogatherapeutin eine maßgeschneiderte Yogasequenz. Diese bezieht die Energiezentren des Körpers, den Körper selbst, die Konstitution und den jeweiligen Verwirklichungswunsch ein.

DAS SOLLTEN SIE BEACHTEN!

Verspätung/Absagen Therapie: Bei Verspätung verkürzt sich die Dauer der Anwendung. Termine sind 24 h vorher abzusagen oder die Behandlungskosten (privat) in Höhe der Vergütungsregelung werden in Rechnung gestellt.