Mit dem September beginnt auch im Fitness- und Kursbereich wieder eine aktive Saison. Wer jetzt regelmäßig etwas für sich tut, stärkt Körper, Haltung, Ausdauer und Wohlbefinden für die kommenden Monate. Wir empfehlen weiterhin unsere Selbstzahlerkurse, unter anderem:

• Beckenbodentraining – für Stabilität, Körpergefühl und innere Kraft.
• Ganzkörperkräftigungstraining – immer donnerstags, für mehr Kraft und Beweglichkeit.
• Bauch, Beine, Po – immer montags, für alle, die aktiv in die Woche starten möchten.
• Fit nach der Schwangerschaft – für Mamas, die wieder in Bewegung kommen möchten.

Neu dazu passt besonders schön die Bewegung an der frischen Luft:

Nordic Walking in den lauen Herbsttagen.

Für dieses Angebot stehen 12 Plätze zur Verfügung. Es verbindet Ausdauer, Kräftigung und bewusstes Draußensein – ideal, um aktiv, gesund und mit neuer Energie in den Herbst zu starten.

Auch im Wasser gibt es passende Angebote: Unsere Wassergymnastik im kleineren, individuellen Rahmen eignet sich für alle, die gezielt und gelenkschonend trainieren möchten. Wer es etwas größer und freier mag, kann weiterhin die Wassergymnastik während des Aufenthaltes im großen Becken der Friederiken Therme nutzen.